季节的变化对于睡眠可能是有一定影响的,但是一般在换季的时候可能对个别的人产生睡眠方面的困扰,秋季并不是说容易出现失眠的这方面更多的和个人的状况有关系,他可能和体内激素水平的变化以及自身的心理状态有关。
秋天的话并不一定就是容易出现失眠等情况发生的,另外如果经常性的出现睡眠的话,考虑还是出现了神经衰弱等病症所导致的情况的,可以在医生的指导下积极的使用谷维素以及维生素B药物来进行治疗,日常的话也应该养成一个规律的作息时间,避免长时间的熬夜。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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