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睡前吃点心好吗

保密 | 0个月 2022-10-12 04:26:20 1人回复来自

健康咨询描述：睡前吃点心好吗

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-15 22:08:20 我要投诉

良好的睡眠习惯有利于促进改善睡眠质量，不建议不主张睡前吃食物或点心，一是加重胃肠负担，影响胃肠功能，长期睡前加餐或吃点心可以引起体重增加或者肥胖，有的还可以引起口腔疾病，尤其是儿童可以引起龋齿。二是因为增加胃肠负担，影响睡眠质量，引起失眠。

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