抑郁焦虑状态，服用西酞普兰及不同安眠药一个多月

      指导意见：
      焦虑抑郁状态是指一个人持续性的情绪焦虑暴躁，持续性的情绪低落。焦虑症的特点是持续性的心慌，着急，不安，无名担心，而抑郁症的特点是持续性的情绪低落，悲伤，悲观，厌世，无意义感等，如果自己无法判断的话，可以分别做一下焦虑自评量表和抑郁自评量表，也能够帮助了解症状，经常处于焦虑抑郁状态，需要去心理科就诊治疗

      出现焦虑的情况，要积极进行治疗，但不吃热气上火的东西，不吃油腻，可以用辛辣刺激的食物的，可以多吃点水果和蔬菜，平时学会放松自己的心情，释放自己的压力的，平时还是要注意积极锻炼自己的身体，可以增加身体的抗病能力的，学会释放自己的压力的一日三餐规律可以养成即食进餐的好习惯的避免暴饮和暴食的为少吃中餐的平时学会放松精美信息全部释放自己的压

      看了你发过来的几张图片，检查报告单，是情绪变化的对照，结果，抑郁，焦虑状态是神经衰弱的表现，不受自主神经控制，患者容易引起情绪激动，焦躁不安，睡眠质量差，需要去当地正规医院心理科在医师的指导下，应用镇静，安神，抗抑郁的药物对症治疗，平时要注意休息，作息要有规律，避免口服一些咖啡类以及茶类的饮料，适当的去户外多运动，改善心理，有助于抑郁的治疗。
      以上是对“抑郁焦虑状态，服用西酞普兰及不同安眠药一个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！