晚上睡不着不知道困是什么感觉

      指导意见：
      感觉很困,但是睡不着,是一种典型的睡眠障碍,属于入睡困难,这种情况多数还伴有睡眠时多梦、易醒以及早醒等等。睡眠障碍如果是在短时间内偶尔出现,这是由于不良的生活事件,以及偶尔的精神压力大等等情况所导致。在这个时候应当寻找事件的原因,并且放松心情,适当做一些户外的有氧运动来缓解症状,入睡困难的情况就能够很快得到缓解。如果睡不着觉的情况持续大于三个月,就属于慢性入睡困难、慢性睡眠障碍,
      

      你好，晚上睡不着。感觉不到困、会出现头晕。脑子比较乱。建议平时避免劳累紧张，压力大，熬夜的情况。晚上睡前可以喝一杯热牛奶热水泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，另外可以服用枣仁安神胶囊调理睡眠。平时可以多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，有利于营养神经。适当做有氧运动，锻炼身体也有利于睡眠的改善。
      

      目前针对您所存在的这些症状和情况来看，主要还是考虑存在着嗯，神经衰弱，失眠等一系列的问题，植物神经功能紊乱，目前能够建议你的就是保持一个良好的心态，放松心情，避免一些嗯过于扩大的一些心理压力，同时给予一些助眠的药物来看看能否促进其神经功能的调节。
      
      以上是对“晚上睡不着不知道困是什么感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！