晚上睡不着觉，困但就是睡不着

      你好，目前你描述的表现考虑是失眠症，主要是入睡困难，这种情况如果是偶尔出现，建议你不要服用药物治疗，毕竟镇静药物容易形成依赖，一般通过自我调整心态放松心情，增强体育锻炼会改善睡眠质量的，实在不行可以临时服用佐匹克隆片睡前一片！

      你好：你的生物节律打乱了，正常睡眠节律一般是晚上11点前入睡，早上6点钟起床是正常的，是符合正常生物节律的，11点之前不能入睡就存在睡眠障碍，需要进行治疗和调理的，虽然你凌晨2、3点钟入睡一直睡到上午8点左右，但长期如此就打破生物钟了，对身体不利！我建议你找医生帮助调理一下！

      病情分析：
      你好，根据你的描述说实话，你所说的这种情况，的确是可以通过药物调节来缓解一下这种失眠的症状的。
      指导意见：
      因为你晚上睡不着觉，这种情况可能跟你内心有压力，或者其他的事情有关系，因为这个肯定是有原因的，需要好好的，仔细的想一想到底是跟哪些因素有关系，你可以口服安神补脑液或者谷维素片来缓解你这种情况。
      以上是对“晚上睡不着觉，困但就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况有明确的入睡困难，要结合日常在入睡前有无不良的长时间视频效应，或者是从事过度的令大脑皮层紧张的脑力劳动。同时要结合出现的周期性，以及是否有大的工作或学业压力而导致持续的紧张和焦虑无法入睡。
      指导意见：
      应先评估周期性，另外可以通过服用营养植物神经的谷维素和复合维生素b，同时配合瑜伽是睡眠疗法和中医的穴位放松大脑皮城来进行缓解。持续一周左右仍然没有改变时建议到神经内科进行系列的诊断，必要时服用镇静安神类的药物。

      你好，从睡眠时间上来讲，时间是有保证的，只是入睡，有一些困难，我们的睡眠是一种很自然的习惯，是人体生物钟的调节。我们可以通过人工干预的方式重新建立这么一个规律，比方说每一天按照固定的时间就寝和起床，不熬夜，不懒床，时间一到就开始。坚持下去，养成习惯，睡前可以做肌肉紧张，放松练习，比方说腹式呼吸，可以让自己平静和放松下来，更好地进入睡眠状态，祝你健康快乐。