脚脖子疼，跑完步之后更疼了

      指导意见：
      在脚踝处如果有一块部位疼痛感比较明显，这种情况有可能是脚踝扭伤的一个表现症状，所以你在走路或者运动的时候会有明显的疼痛，所以现在不要再继续进行跑步，减少走路，甚至停止走路，以免导致病情更加严重，如果疼痛比较明显的话，建议最好先去医院挂骨科进行拍片检查。
      

      目前的情况有可能是脚踝部位有扭伤或者是软组织损伤就会出现疼痛，平时一定要多休息，不要剧烈运动，也不要过度行走，每天晚上用热水泡泡脚改善血液循环，如果疼痛特别严重也可以外喷云南白药气雾剂治疗观察效果，如果症状不能消失，需要到骨科拍片看看是否有异常现象。
      

      指导意见：
      出现踝关节疼痛感觉，可能是由于肌肉拉伤导致的，与运动损伤有关系，会出现持续性疼痛，影响日常活动。需要及时到医院就诊，拍片检查一下。要注意休息，避免劳累，减少活动，避免剧烈运动，可以口服活血止痛胶囊治疗，也可以使用云南白药气雾剂。
      
      以上是对“脚脖子疼，跑完步之后更疼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！