失眠三年了。都是睡到半夜醒来就睡不着了。

      根据您的身体经常出现失眠的临床背面表现情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱，导致的三年出现失眠的状态肯定表现最好，通过全面提高检查，综合评估以后可以考虑通过，镇静安神舒缓神经，调整身体，脑组织神经带起的一种调理措施和方法进行综合治疗。

      指导意见：
      失眠在很大程度上一般是和精神压力以及情绪不稳定等有很大的关系，建议平时寻找失眠的原因，然后适当的做些调整，在睡前可以泡泡脚，或者运动，可以适当的吃些牛奶等，利于睡眠。可以服用复方枣仁安神胶囊，谷维素等药物调理，注意平时避免情绪波动和过度焦虑，注意情绪放松，避免睡前玩手机

      指导意见：
      1、与心理因素是有关系，如果最近考虑事情比较多，压力比较大，可以出现这样的症状。可出现早起，且早起后入睡困难，应注意保持轻松心情，学会自我调节。2、如果因为是多喝茶和咖啡，或者服用具有兴奋作用的药物，也可以有类似的表现。要养成好习惯，下午尽量不要喝咖啡，尽量不要喝茶。
      以上是对“失眠三年了。都是睡到半夜醒来就睡不着了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！