睡眠易醒多梦大脑想黄色的东西

      这种情况应该戒掉手淫的坏习惯。应该分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，比如跑跑步，打打球，锻炼身体，提高体质的同时，能够缓解内心的压力。平时要养成定时睡眠的良好习惯，不要胡思乱想，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。

      一般情况下适度的手淫对人体的健康并没有太大的影响，青少年对性可能充满着好奇，所以就光想关注这些事情，建议你多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，对这种事情关注的自然会少。适当的体育锻炼，养成良好的休息睡眠规律，你多梦主要是与紧张，焦虑，思虑过多，压力过大，睡眠不好等原因有关系的，所以首先你应该改变你的这些习惯，可以做个心理的治疗，也可以适当的配合一些助眠的药。夜间醒来一次能够接着睡着，这是正常现象，因为人的睡眠规律一般的是在两三个小时中间会醒来一下，然后能够接着再入睡，这都是正常的现象。