健康咨询描述: 经常是三四天才大便一次,有时候甚至一星期才一次,长期便秘会有什么危害吗?长期便秘怎么解决?
长期出现便秘的话确实是有一定的危害,所以说还是要观察一下具体症状,看一下有没有出现这种肠道引起的一些不良疾病。平时的话多注意补充一段时间的维生素c和维生素,e的水果蔬菜防止出现更加严重情况,及时观察调理治疗就可以了。
长期有便秘可引发腹胀、口臭、食欲不振、焦虑烦躁、便血、痔疮、肛裂等疾患,还可出现面部黑斑、面部色素沉着等。长期便秘便秘危害很大,针对长期便秘建议建议多吃些蔬菜水果,或者是吃些粗粮,比如燕麦、小米、荞麦等,可促进肠道蠕动,帮助排便。养成每天定时排便的好习惯,不要人为的控制排便感。另外,长期便秘根源在于肠道菌群失调,有益菌减少,肠道蠕动减慢。患者可采取养菌方式进行调理,每天坚持嚼几片乳酸菌素片,可帮助肠道源源不断的养出适合自身肠道环境的有益菌,调节菌群,增强肠道蠕动,改善长期便秘。必要时也可以在医生指导下选择通便药物进行治疗,药物治疗期间,建议搭配着乳酸菌素片吃,养菌同时可以保护肠道,减少通便药物对肠道的损伤。常见的像江中利活乳酸菌素片,以鲜牛奶为原料发酵后制成,耐高温易存放,且便于携带,奶香味浓郁,一家老小都适用。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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