健康咨询描述: 因工作长期一个人住,心里总是觉得孤独,焦虑,还爱瞎想,多想,总觉得不被人理解,内心不坚定,有时候还会失眠,多梦。这是什么情况?
工作原因长期一个人居住,你上班的时候和同事的关系怎么样?我们人,是群居的动物,有些时候独自一个人确实会让我们觉得很孤独,孤独会产生一些焦虑,但是你后面所描述的多想、总觉得不被人理解、内心不坚定,这些情况和是不是单身一个人没有关系,是人格特征。信息中描述的失眠,失眠是入睡困难还是一觉醒还是早醒?还有多梦,梦里面梦见多数是什么?
你出现多虑,焦虑。多想失眠多梦,像这种情况有可能是焦虑症等原因导致的,所以你现在去百度上搜Scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后提交会生成结果,把结果分段截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。你自己要养成良好的休息睡眠规律,避免过于的紧张焦虑,可以适当的吃一些助眠的药来改善。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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