崴脚后没好好修养就打球，现脚脖有点异样

      从你的情况来看，你这是打球导致了踝关节的扭伤，没有完全恢复就进行了剧烈的运动，现在导致了关节出现轻微的肿胀，疼痛。目前仍然需要注意休息的，不要从事剧烈的运动，可以坚持每天温水泡脚治疗，促进血液循环，疼痛严重时可以口服双氯芬酸钠缓释片消炎止痛，这样疼痛的症状，肿胀的症状才能够逐渐的恢复好转。
      

      你可能在没有完全恢复的情况下就去打球了，那这样的话对你的恢复是更加不利的，所以你现在有不舒服的地方，还是要注意休息的，同时你可以到医院里去做一下相应的康复理疗，也可以去做做红外线烤灯，自己的话用点活血化瘀的药物，比如舒筋活血片。