今天锻炼的时候，不小心扭到手腕

男 | 27岁悬赏3个健康币 2022-11-01 20:43:09 3人回复来自上海市

健康咨询描述：之前手腕就一直没有好，今天锻炼的时候，手腕又扭到了，晚上洗澡的时候发现肿起来了，碰不上去有点疼，现在应该怎么办呀

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2022-11-01 21:33:45 我要投诉

主要有可能会导致局部的肌肉韧带损伤，也有可能会导致骨头出现有损伤，会出现有疼痛、活动障碍的一些症状，暂时要避免局过后热敷，同时还可以做下针灸疗法治疗。具体还是要到医院拍X光片检查，有利于明确诊断，也可以口服一些活血化瘀，消炎镇痛的药物。

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2022-11-01 20:47:19 我要投诉

首先对于目前在锻炼的时候对局部造成一定的损伤，如果目前功能活动受限，建议到医院拍片来判断是否有局部的撕裂性骨折，如果没有骨折的情况下，对于局部可以选择24小时内的冰毛巾冰敷来消肿止疼，24小时之后可以涂抹云南白药的缓解症状。

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2022-11-01 21:00:22 我要投诉

不小心扭到手腕儿，现在肿起来可以用云南白药喷雾或者是用红花油进行涂抹按摩有助于缓解症状，也可以通过热敷的方式进行促进血液循环改善症状，平时要多注意观察后期的恢复情况，可以适当的补充钙，要多注意饮食清淡。
以上是对“今天锻炼的时候，不小心扭到手腕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！