这两年总是月经不调，然后手脚也有点凉

      监测卵泡的发育情况，如果卵泡超过10个以上，就应该考虑是多囊卵巢的情况，多囊卵巢就会引起月经不调卵泡发育不好的情况。建议月经干净5天以后开始监测卵泡的发育情况，监测到排卵停止监测，看看卵泡是否发育成熟，能够正常的排卵。
      

      从你提供的B超检查报告单上面来看，显示两侧卵巢都有十个以上的不成熟的卵泡样的结构，如果平时月经不调，可能患有多囊卵巢综合症，建议在来月经的第2天或者第3天，再抽血检查，了解性激素，如果睾酮水平偏高，那么你的月经不调与你多囊卵巢综合征有一定的关系，可以在医生指导下服用药物进行调理，调整月经周期。

      你现在的情况看呢，从B超检查的结果上看，您现在是由于卵泡比较偏多，现象的这个考虑可能是有多囊卵巢现象存在的。建议您到医院做一个激素6项化验检查的以及甲功方面化验检查的，明确是不是真正的出现了多囊卵巢现象的。如果出现多囊卵巢就会引起月经经血量过少，或者是频繁的有出血现象的。
      以上是对“这两年总是月经不调，然后手脚也有点凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！