加强爬楼梯跑步锻炼，近发现腰部腿部走路皮里有紫斑

      你好，这种情况如果加强爬楼梯跑步的锻炼，之后出现了一些充血式的紫斑，躺一会就好了，这种情况考虑有可能是血小板减少，凝血因子异常导致的，如果过一会儿就好，一般来说问题不大，建议也可以去医院检查一下血常规及凝血功能，做一些对应的治疗。也有可能与血管的脆性有关系。如果只是偶尔出现，建议先观察，如果经常性的出现，最好去医院检查一下。
      

      首先对于目前所遇到的症状来说，当出现剧烈运动的时候，在身体的局部皮下会出现明显的紫斑，上床躺着就有一些缓解这种情况，可能是因为局部的血液循环障碍所导致的症状，还是建议到医院做相关的血管超声检查，找到具体病因。
      

      根据你的症状描述你的这种情况，应当就是局部刺激而出现的皮下瘀血，建议你避免剧烈的活动，保持局部的皮肤清洁，避免挤压刺激，可以适当的做一下锻炼身体，运动运动量过大而导致局部的血管压力增大而出现皮下淤血的症状，这种情况不需要用药进行特殊的治疗，一般休息休息一下，可以慢慢的恢复正常的皮肤表现。
      
      以上是对“加强爬楼梯跑步锻炼，近发现腰部腿部走路皮里有紫斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！