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阴道紧缩有哪些可行方法

保密 | 0个月 2023-01-24 09:24:52 1人回复来自

健康咨询描述：阴道紧缩有哪些可行方法

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李军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 不孕不育，月经不调，盆腔炎，宫颈病变及HPV感染，

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2023-02-01 08:08:58 我要投诉

      指导意见：
      一般有阴道紧缩术和保守治疗盆底肌康复训练，建议到正规的妇产科医院检查选择适合自己的方式。收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。随时随地都能做的。将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。断尿训练，上小号时也能练习。

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