月经期间吃什么最好没有特殊的要求,实际正常饮食就可以,但是可以增加一些鸡蛋猪肉含铁比较多的,核桃,黑木耳,黑豆,红枣等富含营养的食物,但是不要使用生凉寒冷硬的食物和辛辣刺激性的食物。少吃梨子,西瓜,杨桃,螃蟹,田螺冰淇淋等。
月经期间,那么是需要在饮食这方面多注意一些的,比如说饮食的选择上,尽量的要吃一些具有营养很容易消化的食物的,避免一些过于辛辣刺激性的食物,避免一些寒凉的这种情况的食物呢,比如说可以适当的吃一些鸡鸭鱼肉吃一些牛奶。大豆制品都是可以的,配合一些蔬菜水果类的食物也都是可以的。
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