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2023-06-20 08:40:10 我要投诉
要让皮肤好起来，需要遵守以下几点：
1. 健康饮食：饮食对皮肤健康影响很大。应尽量多吃蔬菜、水果、高纤维食物等，减少摄入油腻、糖分高的食物。
2. 保持水分：水分是保持皮肤健康的关键。应每天喝足够的水，并使用温和的保湿霜，以保持皮肤的湿润。
3. 清洁皮肤：要定期用温和的洁面产品清洁皮肤，去除污垢和汗液，以防止毛孔堵塞和细菌滋生。
4. 睡眠充足：睡眠不足会导致皮肤松弛、暗沉、易出现皱纹等问题。建议每天保持7-8小时的充足睡眠。
5. 避免过度曝露在阳光下：阳光会导致皮肤晒伤并引起色素沉着，应避免暴晒并使用含有SPF的防晒霜。
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