如何让嗓子皮肤好起来
男 | 17岁 2020-03-01 08:12:20
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来自沧州市
健康咨询描述： 我经常熬夜白天睡晚上玩不爱干净皮肤变得很差有很多抬头纹，爱吃辛辣等食物声音变得特别粗该用什么办法保质的恢复
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2020-03-01 08:46:53 我要投诉
你这么多不好的习惯，造成你现在对自己整体形象不大满意，既然知道一些原因就应该积极的去改变，比如养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动勤洗澡，保持全身干净整洁，不要辛辣煎炸油腻饮食，多吃水果蔬菜，保持睡眠充足，心情舒畅，大便通畅，慢慢就可以把自己的形象改成偶像的样子。
2020-03-01 08:16:56 我要投诉
病情分析：
同学从图片来看去，同学你还是比较健康的。皮肤稍微有点黑，男孩子骚皮肤黑一点也没有大的问题。
指导意见：
那个想保养好嗓子的话，平时辛辣刺激零食那就等熟，我觉得还是不要吃了，多吃点绿叶蔬菜水。平时每天最少吃一个苹果。对你的皮肤嗓子都有好处。另外的话，要保证充足的睡眠，不要熬夜。每天争取能七点钟之前起床锻炼一下身体。增强自身抵抗。
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