脂溢性皮炎头皮痒的厉害怎么办

      脂溢性皮炎是一种常见的头皮疾病，主要是由于过度分泌皮脂以及附着于头皮上的菌群代谢产物刺激皮肤所导致的。由于头皮皮脂分泌过多，易使头皮变得油腻，而细菌和真菌则在这样的环境下繁殖，进一步刺激头皮，导致头皮瘙痒。
      针对头皮瘙痒，可以采取以下措施：
      1. 清洁头发：多次清洗头发可以去除头皮油脂和细菌，缓解头皮瘙痒。建议在使用洗发水时选择温和一点的产品。
      2. 避免用梳子抓搔头皮：抓搔头皮会进一步伤害皮肤，导致更加严重的瘙痒。而使用柔软的梳子慢慢地梳理头发可以刺激头皮，缓解瘙痒。
      3. 维持头皮清洁：定期清洁被子、衣物、帽子等和头发直接接触的物品，避免细菌和真菌滋生。
      4. 保持心情愉悦：长期紧张、焦虑、压力过大会影响身体的免疫力，导致头皮瘙痒病情加重，因此需要保持良好的心态。
      也要注意饮食，做到饮食均衡，不要挑食偏食，多吃些水果蔬菜清淡温和的食物，也应该多补充营养，还要多注意休息，早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯，积极的锻炼身体，提高免疫力，也要保持好的心态，养成好的生活方式。