骨质疏松应该吃什么可以补回来

男 | 63岁 2023-07-31 09:30:06 1人回复来自未知

健康咨询描述：全身都感觉疼痛，手，脚，腰部都疼，开始还以为是风湿病加重了，去医院风湿免疫科检查正常，医生说可能是骨质疏松症引起的，请问骨质疏松应该吃什么可以补回来

投诉

其他类似问题

医生回复区

富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：50

微信扫一扫，随时问医生

2023-07-31 10:21:48 我要投诉

根据你描述的感觉痛，手，脚，腰部都疼应该是骨质疏松的症状，有些患者还出现脊柱变形，驼背等症状，在病情严重时，还会有自发性骨折的情况出现，所以平时需要补充含钙多的食物，如排骨，脆骨，虾皮，海带，木耳，核桃仁等，同时还要多吃含维生素D的食物，如蛋类、谷物、粗粮、水果等，来促进钙多吸收。当然也可以直接选择服用富含钙，维生素D的营养补充剂，比如汤臣倍健钙DK，能同时补充三种营养素，D3有助于钙摄入吸收提升，VK2能够补钙入骨，有效帮助骨量的补充和维持，避免摔跤断骨，补钙三合一，协力补钙更有效。