健康咨询描述: 发现自己最近腰酸,有时候走路,上楼梯都会很累,同事说我是缺钙了,中年人补钙吃什么牌子钙片好?
根据你描述的腰酸、走路很累,可能是因为钙摄入不足或者钙消耗增多引起,因为体内钙元素缺乏会导致神经肌肉兴奋性升高,还会影响到骨骼系统以及免疫力,从而使中年人容易出现腰酸,四肢无力,全身没劲等情况。补钙建议选有K2的钙,K2能够激活骨钙蛋白抓取血液中的游离钙,让钙沉积到骨头,抓钙入骨才能大幅提升补钙吸收和利用率,比如汤臣倍健钙DK,含有钙,维生素D3、维生素K2三种营养素,能够为身体补充足够钙质,同时要避免喝浓茶,浓咖啡,以免影响钙的吸收。
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