钙片哪款好，买钙片去哪里买比较好

男 | 53岁 2023-07-31 10:08:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：家里爸爸妈妈年纪大了，想给他们买点钙片预防骨质疏松，钙片那款好，买钙片去哪里买比较好呢

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：50

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2023-07-31 10:22:33 我要投诉

你好，由于老年人的生理功能减退，钙质流失较大，补钙不及时，很可能会出现骨质疏松的，老人想要预防骨质疏松，需要做到均衡饮食，多选择虾皮、鱼汤、排骨汤、豆制品等。还要保证足够的睡眠，适当增加体育锻炼，多晒太阳，晒太阳可以促进体内活性维生素D合成增加，帮助钙质的吸收。也可以再日常饮食中加入钙片，市面上补钙的产品有很多种，但由于老年人对钙的吸收率和储存能力低，因此建议选择成分含有K2的钙片，能够引钙入骨，维持骨骼健康，比如汤臣倍健钙DK，除了含有丰富的钙，还有维生素D3和维生素K2。建议到官方授权平台或者线下正规的药店进行购买。