一般治疗强迫症,急性期间治疗首选ssrl s药物治疗10到12周,如果不见效,则需要调整药物方案,选择其他治疗方法。巩固期和维持期治疗的时间一般是1到2年持续治疗可减少复发率。强迫症的自愈方法主要包括以下几点:
1. 意识到问题:了解自己所面临的问题和其产生的原因,认识到自己的强迫症是不必要的,并且会影响到自己的日常生活。
2. 寻找支持:与家人、朋友、医生或专业治疗师寻求帮助和支持,以克服强迫症的难题。
3. 学习应对策略:通过认知行为疗法、心理治疗、药物治疗等方法,学习应对策略,如刻意改变错误的思想和行为模式,逐步放弃强迫行为等方式。
4. 放松和自我抚慰:寻找适当的自我放松和自我抚慰方法,如深呼吸、冥想、瑜伽等,有助于缓解紧张和焦虑情况。
强迫症的产生原因主要有以下几个方面:
1. 生物因素:如基因、化学物质、脑部结构和功能等。
2. 环境因素:如家庭、文化、社会因素等,特别是在年幼的时候,所受到的家庭环境、教育方式和培养方式等对人的心理影响极大。
3. 心理因素:如个性、性格、经历、心理压力等。对于那些容易焦虑和担忧的人,容易陷入强迫症的恶性循环中。
4. 心理创伤:如生活事件、个人经历等。对于有过悲惨经历的人,容易在以后的生活中表现出一些不正常的反应,特别是表现为强迫症等。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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