其他类似问题
医生回复区
2023-09-18 08:09:18 我要投诉
吃水果的最佳时间取决于个人情况，以下是几个推荐的时间点：
1.早上：早上是一天中最凉快的时候，此时吃水果可以最大程度地吸收水果中的营养成分，同时补充上午需要的营养和能量。
2.午餐前：午餐前吃水果可以让你有更好的饱腹感，有助于控制食欲，减少午餐时的食物摄入量。
3.午餐后：午餐后吃水果可以缓解胃部不适，同时补充身体所需的营养和能量，缓解午餐后的疲劳感。
4.晚餐前：晚餐前吃水果可以让你有更好的饱腹感，有助于控制食欲，减少晚餐时的食物摄入量。
相关文章
医生在线免费咨询
