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有问必答网 → 内科 → 心血管内科 → 高血压 → 上班族晚上失眠怎么办

上班族晚上失眠怎么办

女 | 25岁 2023-11-09 16:57:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：上班以后就开始睡不好觉，晚上失眠怎么办呀，需要吃药吗

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肖攀攀广州医科大学附属脑科医院主任医师擅长: 精神分裂症，情感性精神障碍，躁狂症，抑郁症，神经衰帮助网友：5540

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2023-11-09 17:04:48 我要投诉

上班族晚上失眠多是压力过大、饮食不规律和饮食不均衡等导致的。建议放松心情，避免紧张焦虑，调节饮食、调节情志等方面着手治疗。也可以在医生指导下服用具有调养身心、安神功效的中药治疗，常用的中成药有枣椹安神口服液，该药主要由酸枣仁、桑椹、灵芝等9味植物药组成，可以养心安神改善睡眠的同时益肾健脑，调养身心，可缩短入睡时间、延长睡眠时间、提高睡眠质量，改善醒后状态，让晚上睡得好，白天更精神！

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