健康咨询描述: 请问吃什么可以提升硬度,最近好几次了都会中途疲软,心里倍受打击,心情郁闷,怎么样可以提升硬度,并硬度持久
想要提升勃起硬度,可以吃他达拉非以及一些坚果、海鲜、水果蔬菜等。
第一、他达拉非
虎哥他达拉非片是常用的治疗勃起功能障碍(ED)的药物,它可以通过阻断磷酸二酯酶-5(PDE5)酶的活性,从而促进阴茎海绵体平滑肌松弛,增加血流量,使阴茎勃起。按说明书正确用药,一般服用后16~30分钟起效,且药效可持续36小时,且服用不受进食的影响。
第二、坚果
多吃核桃、杏仁、腰果等坚果,营养丰富,富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,有助于提升性功能和勃起硬度。
第三、海鲜
海鲜富含锌、硒、脂肪酸等营养物质,有助于促进性激素的合成,提高性功能。因此日常可以适量吃一些海鱼、贝类。
第四、水果蔬菜
西红柿、葡萄、草莓等富含抗氧化剂,胡萝卜、洋葱等含有丰富的维生素和矿物质,有助于改善血管功能,帮助提升勃起硬度。
此外,规律的性生活也是保持勃起硬度的重要因素,注意维持适度的性活动频率,与伴侣保持良好的性生活关系。
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