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便秘会有哪些有效治疗方法

男 | 45岁 2024-06-15 17:18:26 1人回复来自

健康咨询描述：轻度的便秘，但是很少，我吃了香蕉，喝了酸奶益生菌什么的，好像都没有什么用，现在每天上厕所的时候都特别难受，也不敢多吃，肚子老有气，很难受。请问，便秘如何治疗

想得到怎样的帮助：便秘会有哪些有效治疗方法

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-15 17:22:58 我要投诉

便秘虽症状较轻，但也会影响生活质量。除了吃香蕉、喝酸奶益生菌，还可尝试以下方法：增加膳食纤维摄入，如全麦面包、蔬菜等；多喝水，保持肠道湿润；适量运动，促进肠胃蠕动；养成良好的排便习惯，每天定时排便。如症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业帮助。

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