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有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 每天排便便秘怎么办

每天排便便秘怎么办

保密 | 0个月 2024-06-21 11:10:51 1人回复来自

健康咨询描述：每天排便便秘怎么办

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 擅长：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的

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2024-06-21 11:13:29 我要投诉

如果每天排便但仍感觉便秘，可以尝试以下方法改善症状：增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜、水果和豆类。保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。适量运动，如散步、慢跑或瑜伽，以促进肠道蠕动。建立规律的排便习惯，每天在固定时间尝试排便。避免过度依赖泻药，长期使用可能导致肠道功能依赖。如果便秘问题持续或影响生活质量，建议咨询医生，以确定是否有其他潜在的健康问题需要治疗。

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