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2024-06-21 12:09:02 我要投诉
脂肪肝患者应选择低脂、高纤维的饮食，并增加富含不饱和脂肪酸的食物摄入。推荐食用富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼类（三文鱼、金枪鱼）、亚麻籽和核桃。同时，应增加蔬菜和水果的摄入，它们不仅提供必要的维生素和矿物质，还富含膳食纤维，有助于改善肠道健康和促进代谢。
应限制高糖、高脂肪和高胆固醇食物的摄入，如红肉、加工食品和含糖饮料。适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉和豆制品，有助于肝脏修复。同时，控制饮食中的总热量摄入，避免过量饮食，有助于控制体重和减少肝脏负担。
此外，建议定期进行体育锻炼，如快走、游泳或骑自行车，以提高身体代谢率和促进脂肪燃烧。脂肪肝患者应在医生或营养师的指导下，制定个性化的饮食和运动计划，以改善肝脏健康。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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