经常便秘怎么办，本人经常喝水

女 | 25岁 2024-06-24 11:50:01 1人回复来自

健康咨询描述：经常便秘怎么办，本人经常喝水，吃蔬菜，但是感觉对便秘没什么用

投诉

其他类似问题

医生回复区

高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

微信扫一扫，随时问医生

2024-06-24 11:53:31 我要投诉

      经常便秘可能与肠道蠕动减慢、饮食结构不合理、缺乏运动等有关。除了多喝水、多吃蔬菜，还可以尝试以下方法：
      增加膳食纤维摄入，如全麦面包、燕麦、豆类等。
      适量摄入油脂，有助于润滑肠道。
      养成定时排便的习惯，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养便意。
      适当运动，促进肠道蠕动。
      避免久坐，每隔一段时间起身活动一下。
      如便秘严重，可考虑使用开塞露或口服润肠通便的药物，但应在医生指导下使用。

经常便秘怎么办，本人经常喝水

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科