我得便秘已经好久了，一直沒好，怎么办？？

女 | 25岁 2024-06-24 11:53:02 1人回复来自

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2024-06-24 11:57:02 我要投诉

长期便秘可能需要综合措施来改善。首先，调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物。保持充足的水分摄入，有助于软化粪便。建立规律的运动习惯，如散步或瑜伽，以促进肠道蠕动。此外，培养良好的排便习惯，如定时排便，避免长时间抑制排便冲动。如果上述生活方式的调整没有效果，建议及时就医，医生可能会推荐使用轻泻剂或其他药物治疗，并排查是否有其他疾病导致便秘。在某些情况下，可能需要进一步的医学检查，如肠道X光或结肠镜检查，以确定便秘的原因。