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2024-06-26 12:16:57 我要投诉
孕三个月便秘严重，喝水、喝酸奶、吃水果都会呕吐，蹲厕所也无法排出。以下是一些可能有助于缓解便秘的方法：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物。
适量运动：散步、孕妇瑜伽等有助于促进肠胃蠕动。
养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试去蹲厕所。
保持充足水分摄入：喝足够的水，避免脱水。
咨询医生：在医生的指导下，可以使用开塞露等缓解便秘的药物，但需谨慎使用。
如果便秘问题持续严重或伴有其他不适，应及时就医。
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