腹部胀气时间长，嗳气，呕吐，该如何调理？

女 | 18岁 2024-06-27 12:09:05 1人回复来自

健康咨询描述：你好我是因为工作原因熬夜较多。所以每当天亮后都感觉腹部胀气，有嗳气，口臭有好几次次夜班吃了点东西，过了四五个小时后就直接吐了，而且吐之前感觉胃特别难受，难受到手抖不停。而且上班的环境有空调比较阴冷。面色蜡黄感觉特别憔悴，有时候早上起不来床感觉非常累。我觉得我还有些消化不良。

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2024-06-27 12:12:58 我要投诉

根据描述，可能是由于工作原因熬夜较多，导致生物钟紊乱，影响了消化系统的正常功能。建议你调整作息时间，保证充足的睡眠;注意饮食规律，避免过饥过饱，尽量选择清淡、易消化的食物;避免在空调环境中待太久，注意保暖;适当进行体育锻炼，促进肠胃蠕动;保持心情愉悦，避免精神紧张和焦虑。

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