吃什么东西能够预防结肠癌呢？

男 | 41岁 2024-06-30 11:24:43 1人回复来自

健康咨询描述：我在这些日子里面，食欲变得很不好了，消化也不太好，人也消瘦了很多，经常性的会腹泻。吃了一点东西就感觉有恶心，都说这是肠道不好，请问吃什么东西能够预防结肠癌呢？

想得到怎样的帮助：吃什么东西能够预防结肠癌呢?

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-30 11:28:23 我要投诉

食欲不好、消化不良、消瘦、腹泻、恶心等症状可能与肠道问题有关，但不一定是结肠癌。我建议采取均衡的饮食方式来降低结肠癌的风险。多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、豆类、蔬菜和水果，这些食物有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内的停留时间。同时，适量摄入含有抗氧化剂的食物，如深绿色蔬菜和浆果类水果，有助于抵抗氧化应激和细胞损伤。减少红肉和加工肉类的摄入，这些食物可能增加结肠癌的风险。此外，保持适量运动和健康的体重，避免过量饮酒，也对预防结肠癌有积极作用。