我胃凉和便秘很多年了，这两者如何治愈？
女 | 20岁 2024-06-30 11:32:18
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健康咨询描述： 我今年20岁了，便秘和胃凉很多年，之前看过医生，喝过汤药做过针灸也不管用，总是很多天便一次，早在天凉，嘴里就吐凉水，我妈说决明子和菊花茶泡在一起喝可通便，那么它一样也可以和和红糖，枣一起喝吧？长久下去，会治好我的便秘和胃凉吗？
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2024-06-30 11:34:51 我要投诉
决明子和菊花茶有一定的通便作用，也可以和红糖、枣一起喝，但长期饮用是否能治愈便秘和胃凉，需要根据个人体质和具体情况而定。胃凉和便秘可能与生活习惯、饮食结构、情绪等多种因素有关。除了饮用决明子、菊花等茶饮外，还可以注意以下几点来改善：调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等，同时要保证足够的水分摄入。养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可以尝试如厕，培养规律的排便生物钟。适当运动：增加身体活动量，促进肠胃蠕动。注意保暖：尤其是腹部和脚部的保暖，避免着凉。保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
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