腱鞘炎有什么好的预防方法

男 | 30岁 2024-07-31 12:27:42 1人回复来自

健康咨询描述：以前的话没有这种情况，最近运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛；局部的肿胀，发病肌腱会有条索状隆起，程度不一；很影响生活

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2024-07-31 12:31:35 我要投诉

对于腱鞘炎的预防，首先患者要注意劳逸结合，活动时间不宜过长，避免关节过度劳损，患者要控制手机和使用电脑的时间，要注意调整手部姿势，如果出现酸痛症状要及时的休息，患者可以通过按摩，热敷等理疗方法，缓解症状。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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