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2024-09-24 17:48:12 我要投诉
腹肌训练适合在什么时候做呢？其实，只要你有时间和精力，随时都可以进行腹肌训练。不过，为了获得更好的效果，你可以选择在以下几个时间段进行：
1. 早上：早上是身体新陈代谢最快的时候，进行腹肌训练可以帮助你燃烧更多的脂肪，同时也可以提高你的精神状态和注意力。
2. 下午：下午是身体能量最充沛的时候，进行腹肌训练可以帮助你增强肌肉力量和耐力，同时也可以缓解一天的工作压力。
3. 晚上：晚上是身体最放松的时候，进行腹肌训练可以帮助你放松身心，同时也可以提高你的睡眠质量。
总之，腹肌训练适合在任何时间进行，只要你有足够的耐心和毅力，坚持训练，就一定能够获得满意的效果。
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