深蹲锻炼原因导致腰椎疼痛
保密 | 0个月 2024-10-17 00:40:16
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来自北京市
健康咨询描述： 昨天早上用了四十斤左右的器械深蹲，也就是蹲了四组一共四十个，然后大约中午的时候坐在椅子上一会，再站起来腰椎就很痛，挺不直的感觉，等自己挺直了一段时间适应了再弯腰就变成弯腰痛了，再之后椅子上坐的时间久了，站起来腰就挺不直，必须要弯着腰，挺直了就很痛，需要花时间才能挺直，晚上得时候擦了些红花油然后贴了膏药，早上起来好像好一些了，但是坐久了起来还是和昨天一样痛，挺不直，不知道这是怎么回事啊，我好像也没有扭到腰忽然就这样了，有什么办法能缓解恢复吗？
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