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2025-02-21 08:46:04 我要投诉
通常做小月子是可以吃水果的。
水果富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等，这些维生素对于身体的恢复有重要作用。维生素C能增强免疫力，有助于预防产后感染，促进身体的自我修复；维生素B族参与身体的新陈代谢，能帮助身体更好地恢复体力。水果中还含有丰富的矿物质，像钾、镁等，钾元素对维持心脏正常功能和肌肉收缩有帮助，镁元素则有助于放松肌肉，缓解身体的疲劳感。水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，这对于小月子期间活动量相对较少的女性尤为重要。
不过，在选择水果时要有所注意。不要吃刚从冰箱里拿出来的冷藏水果，因为过于寒凉的食物可能会引起胃肠道不适，甚至影响子宫的恢复。可以将水果在室温下放置一段时间后再食用。同时，对于一些血糖较高的女性，要避免食用含糖量过高的水果，以免引起血糖波动。应根据自身身体状况合理选择和食用水果，若食用后出现不适，应及时咨询医生。
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