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2025-02-21 08:45:14 我要投诉
一般来说，成人吃益生菌没有什么副作用。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们能够产生特定的健康功效进而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。当成人摄入益生菌后，它们会在肠道内定植，通过调节肠道菌群的组成和功能，增强肠道屏障功能，抑制有害菌的生长，从而维护肠道健康。比如，对于一些肠道功能较弱、容易出现便秘或腹泻问题的成人，益生菌可以调节肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘和腹泻症状。同时，益生菌还能参与营养物质的代谢，帮助人体更好地吸收和利用营养成分，增强免疫力。
在正常情况下，按照正确的方法和剂量服用益生菌，是比较安全的。但如果过量服用，可能会导致肠道菌群失衡，引起一些不适反应，如腹胀、腹痛等。而且，对于一些免疫力严重低下或患有某些特殊疾病的成人，在服用益生菌前应咨询医生的建议。
成人在选择和服用益生菌时，应根据自身的身体状况和需求，选择合适的产品和剂量。如果在服用过程中出现不适，应及时停止服用并寻求专业的医疗帮助。
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