关于每日服用一粒鱼肝油是否适宜的问题解答请求。
保密 | 0个月 2025-03-05 17:42:15
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健康咨询描述： 了请问可以每天都吃一粒鱼肝油吗
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请您帮我解答谢谢
医生回复区
2025-03-05 17:43:27 我要投诉
鱼肝油富含维生素 A 和维生素 D，对人体健康有一定益处。一般情况下，每天服用一粒鱼肝油是可以的，但需根据个人情况而定。
对于婴幼儿，适量补充鱼肝油有助于骨骼发育和视力健康。成年人若饮食中缺乏富含维生素 A 和 D 的食物，也可适当补充。过量服用鱼肝油可能会导致中毒，如恶心、呕吐、头痛等。
在服用鱼肝油时，建议先咨询专业人士，了解自己的身体状况和营养需求。同时，注意观察自身有无不适症状，如有异常应及时停止服用并就医。
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