大便不规律，如何快速解决通便问题？
保密 | 0个月 2025-03-05 18:59:30
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健康咨询描述： 大便的次数不规定 有时候一个星期不上厕所大便 有时候两三天 上厕所大便的时候大便很硬
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：快速解决通便
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医生回复区
2025-03-05 19:00:53 我要投诉
大便不规律且有时干结，这可能是饮食、生活习惯等多种因素导致的。要增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。要保证充足的水分摄入，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。另外，适当增加运动量，如散步、慢跑等，也能改善肠道功能。还可以养成定时排便的习惯，即使没有便意，也可在每天固定时间尝试排便。如果这些方法效果不佳，可考虑使用开塞露等通便药物，但不宜长期使用。
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