医生你好，我大便不规律

      大便头干硬，后面软是便秘的一种表现。患便秘疾病之后。会引起肠胃蠕动功能障碍，蠕动速度比较慢，会导致粪便在肠道中停留的时间比较长。肠道重新吸收粪便中的水分，造成大便干燥便秘。所以对于便秘的患者，在饮食上应吃一些富含膳食纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜水果及辛辣刺激的食物，多喝水。也要养成按时排便的习惯。可以在平时对腹部进行顺时针按摩，促进。肠胃的蠕动有利于大便的排出。

      常见的有心理因素、个人排便习惯、饮食习惯都会导致大便不规律。不良的饮食习惯，如经常暴饮暴食，吃烧烤食物，会对肠道造成影响，会导致排便习惯的改变。

      病情分析：
      你好，感觉大便比较硬并且有排便困难，出现这种情况的话，那就有可能是大便干导致了便秘的情况。
      指导意见：
      这种情况最好从饮食上注意调理一下，建议平时不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，进食清淡易消化的食物，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，养成每天定时排便的好习惯，多运动，这样都能有效预防出现便秘的情况的。
      以上是对“医生你好，我大便不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！