羽毛球后右肩松动疼痛，如何治疗及能否自愈？
保密 | 0个月 2025-03-05 19:36:36
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健康咨询描述： 最近打了几次羽毛球，然后感觉右肩膀关节有点松动，能感觉到骨头摩擦的声音，手臂大幅挥动时有点痛，肯定是打羽毛球造成的，以前天天打篮球也从来没这样过。但不知道怎么治疗，休息一段时间能自己痊愈吗？谢谢。
曾经的治疗情况和效果： 没治了过
想得到怎样的帮助：怎么治疗，休息一段时间能自己痊愈吗？
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医生回复区
2025-03-05 19:39:01 我要投诉
您好，情况可能是由于过度运动导致右肩局部损伤。目前建议您先停止剧烈运动，让肩部得到充分休息。肩部关节松动且有疼痛，可能存在软组织损伤，单纯休息不一定能完全自愈。您可以先进行局部热敷，缓解疼痛和肌肉紧张。若疼痛持续或加重，建议到医院进行详细检查，如肩部 X 光或磁共振等，以确定是否有更严重的损伤。同时，可在医生指导下使用一些外用的止痛药膏或喷剂。待症状缓解后，可进行一些肩部的康复训练，增强肩部肌肉力量，预防再次损伤。
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