长时间打电脑导致腰疼，寻求有效缓解方法与治疗建议。
保密 | 0个月 2025-03-06 12:45:57
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健康咨询描述： 你好，我打电脑打得坐久了腰疼，有啥好办法
曾经的治疗情况和效果： 没有看过医生
想得到怎样的帮助：有没有好的办法
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医生回复区
2025-03-06 12:47:40 我要投诉
长时间打电脑久坐后腰疼，可能是腰部肌肉劳损或腰椎问题引起的。要避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动一下，伸展腰部肌肉。可以进行一些腰部的放松运动，如转腰、后仰等。另外，热敷腰部也能缓解疼痛。平时要注意坐姿正确，选择有良好支撑的椅子。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细检查，以确定是否存在更严重的问题。同时，加强腰部肌肉的锻炼，如游泳、平板支撑等，有助于增强腰部力量，预防腰疼的发生。
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