总是纠结一件事情，太难受了

保密 | 0个月 2025-03-06 17:00:27 1人回复来自

健康咨询描述：洗完手没擦，拿手机导致手机屏幕上有水，然后给别人发截图，总是担心截图上有水，别人看不清。

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2025-03-06 17:02:39

可以考虑心理治疗方法，推荐使用的有认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，自己总是纠结的原因是性格内向、比较自卑、无法接受自己、遇到事情总是瞻前顾后没有办法做决定，这个时候可以考虑人本主义疗法，学会了解自己合理需要，同时树立自信、接受自我，最终努力奋斗，变得更加独立

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