如何彻底戒除手淫习惯，解决阴茎频繁充血问题？
保密 | 0个月 2025-03-07 06:32:40
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健康咨询描述：
以前无意中手淫一次导致射精，现一个星期一次手淫，我很想戒除
每个星期就会出现阴茎充血，享受完快感以后，第二个星期又会出现这样的情况;
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问如何最彻底的戒除
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2025-03-07 06:34:42 我要投诉
要认识到过度手淫对身体的危害，坚定戒除的决心。避免接触刺激性的图片、视频等，减少性冲动的产生。培养健康的兴趣爱好，转移注意力，如运动、阅读等。当有手淫的想法时，可以通过做其他事情来分散注意力。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。不要穿过紧的内裤，减少对阴茎的刺激。只要有坚定的意志和正确的方法，是可以逐渐戒除手淫习惯的。同时，阴茎频繁充血的情况也会随之改善。
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