二十岁女孩一月内瘦身十斤的方法与药物推荐
保密 | 0个月 2025-03-08 08:00:08
1人回复
来自
健康咨询描述： 我今年二十岁，身高166，体重58，怎样在一个月内瘦十斤，需要配合哪些药物？谢谢
其他类似问题
回复区
2025-03-08 08:01:16 我要投诉
作为专业人士，不建议通过药物来实现一个月内瘦十斤的目标，因为这可能会对身体造成不良影响。想要健康地瘦身，建议从饮食和运动两方面入手。饮食上，控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。运动方面，每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每次 30 分钟以上。保持良好的睡眠和心态也很重要。坚持这样的生活方式，才能实现健康且可持续的减肥效果。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
