身体免疫力下降，抵抗力减弱，如何应对受凉易感冒的问题？
保密 | 0个月 2025-03-08 10:28:03
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健康咨询描述： 身体免疫力下降，一受凉就感冒，抵抗力不如以前，该怎么做？
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2025-03-08 10:29:13 我要投诉
当身体免疫力下降，容易受凉感冒时，首先要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。要注意饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，增强身体的营养。另外，适度的运动可以提高身体的抵抗力，但要注意避免过度劳累。还要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。平时可以多喝温水，促进新陈代谢。如果感冒频繁发生，建议及时就医，查明是否存在其他潜在的健康问题，并在医生的指导下进行适当的调理和治疗。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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