9个月例假问题，手脚冰冷及月经不调，家庭经济有限求解决方案？
保密 | 0个月 2025-03-08 12:31:17
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健康咨询描述： 总共才来了9个月的例假。请问要怎么办，家里不是很有钱所以也没去看医生。。谢谢了
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过，希望得到医生的讲解
想得到怎样的帮助：帮我治好手脚冰冷的问题还有月经不调、、、谢谢了
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医生回复区
2025-03-08 12:33:24 我要投诉
您好，情况我了解了。手脚冰冷和月经不调可能与气血不足、宫寒等有关。鉴于经济状况，建议您从日常生活方面进行调整。注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免受寒。饮食上要多吃温热的食物，如红枣、桂圆、生姜等，避免生冷食物。再者，适当增加运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环。另外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。如果条件允许，可以尝试用热水泡脚，也有助于缓解症状。坚持这些方法，对改善手脚冰冷和月经不调会有一定帮助。
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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